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PROGRAMA CONTINUIDAD

Para atletas bajo seguimiento constante, planes de entrenamiento de largo plazo en base a objetivos competitivos establecidos, planificación de selecciones nacionales y estructura de club deportivo.

CARACTERÍSTICAS

1+2 sesiones semanales - Duración sesión: 90 minutos.

EUR 450/mes. Edad mínima 10 años.

 

VALORACIONES

Valoración estructural motriz “FMS” (Functional Movement Screen).

Batería de test de salto. Test incremental de potencia.

 

ENTRENAMIENTOS ESPECÍFICOS

Ganancias de fuerza específica.

Prevención de lesiones.

Recuperación de lesiones.

Readaptación post lesión.

Mejora del rango de movimiento.

Preparación para competición.

 

SESIONES TIPO

Valoración inicial e informe de resultados.

Aplicación de ejercicios de mejora y desarrollo técnico.

Sesión integradora (físico/deportiva + skateboarding técnico).

Valoración de mejora y siguiente plan de trabajo.